Скандинавская ходьба - это новый вид спорта, практически не имеющий противопоказаний и ограничений - ни возрастных, ни функциональных!
Nordic walking – это способ оздоровления организма при помощи ходьбы с палами, похожими на обычные лыжные палки.
Почему именно скандинавская ходьба?
1. Не требует специальных навыков и подготовки – Вы можете заняться ходьбой буквально сегодня! Несколько занятий с тренером или инструктором будут достаточными, чтобы Вы дальше могли заниматься сами!
2. Скандинавская хотьба – это щадящая нагрузка, уменьшающая нагрузку на коленный и голеностопный суставы, неизбежную при беге и обычной ходьбе.
3. Вовлечение больших групп мышц в движение и нагрузку – плечевой пояс, спина и брюшной пресс, за счёт комплексной нагрузки на мышцы возрастает эффективность работы сердечно сосудистой системы и лёгких. Этот вид ходьбы есть боле динамичным и комплексным, чем обычный бег или ходьба!
4. Такой тип нагрузки способствует улучшению осанки, есть незаменимый кардиостимулятор.
5. Скандинавская ходьба - это хорошая методика для коррекции веса.
6. Ходьба с палками доступна в любое время года – а это означает что Вы будете наслаждаться живописными пейзажами и получать позитивные эмоции от прогулки и созерцания окрестности круглый год!
